Você preenche um formulário com seu objetivo, rotina, histórico, preferências, limitações e principais dificuldades. Aqui eu entendo exatamente o seu momento.
O seu corpo muda.
Sua estratégia também.
Você não recebe treino genérico. Você recebe direção, acompanhamento e um plano pensado para
sua fase de vida — para emagrecer, definir e voltar a se sentir linda, forte e confiante
Mais de 90 mulheres
96% Sucesso
O que é a
Consultoria MUSA’S?
A Consultoria MUSA’S é um acompanhamento premium e personalizado para mulheres que querem emagrecer, definir e recuperar a autoestima com estratégia, sem treinos genéricos e sem dietas impossíveis.
Você recebe plano de treino sob medida, direção alimentar prática, suporte contínuo e ajustes conforme sua evolução, tudo pensado para a sua rotina e fase de vida.
Se você está cansada de recomeçar toda segunda, aqui você entra pra virar a chave: constância, resultado e confiança de volta.
Você recebe plano de treino sob medida, direção alimentar prática, suporte contínuo e ajustes conforme sua evolução, tudo pensado para a sua rotina e fase de vida.
Se você está cansada de recomeçar toda segunda, aqui você entra pra virar a chave: constância, resultado e confiança de volta.
- Diagnóstico
- Rotina, histórico, fase, travas, objetivo
- Plano sob medida
- Treino, cardio, estratégia alimentar prática
- Suporte e ajustes
- Check-ins, correções, evolução guiada
Passo á passo:
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1. Clica no link abaixo e preencha a SESSÃO ESTRATÉGICA
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2. Definimos a estratégia ideal para o seu momentoEu analiso tudo e montamos o caminho: foco (emagrecer/definir), frequência de treino, cardio e organização da rotina.
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3. Você recebe seu plano personalizadoTreino estruturado (com progressão), orientações claras, e ajustes conforme seu nível e equipamento (academia, studio ou casa).
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4. Você executa com suporteTira dúvidas, recebe direcionamento e correções para não errar e não desanimar no meio do caminho.
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5. Suporte durante o processoVocê não fica sozinha. Tiramos dúvidas, ajustamos o que for necessário e eu te direciono para manter o ritmo — mesmo com rotina corrida.
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6. Check-ins e ajustesVocê envia seu feedback e evolução (fotos/medidas conforme combinado) e eu atualizo o plano para continuar avançando.
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7. Evolução de verdadeO objetivo é simples: você parar de recomeçar e começar a sustentar resultados com mais autoestima, disciplina e um corpo que você se orgulha.
Benefícios que
você vai sentir
Mais do que resultados físicos, você conquista confiança, equilíbrio e uma rotina que realmente funciona para sua vida.
Você volta a se reconhecer
Recupere sua autoestima, sua energia e a sensação de estar no controle do seu corpo novamente.
Rotina sustentável
Nada de extremos ou promessas irreais. Um plano que cabe na sua agenda e pode ser mantido a longo prazo.
Direção + constância
Acompanhamento estratégico para você saber exatamente o que fazer — e continuar firme, mesmo nos dias difíceis.
Nossos planos
TRIMESTRAL
3 meses de acompanhamento
R$198/mês
Ideal para quem quer destravar resultados e criar constância nas primeiras 12 semanas.
- Acesso ao App de treino
- Treino personalizado
- Orientações de execução
- Suporte para dúvidas
- Ajustes ao longo do processo
SEMESTRAL
6 meses de acompanhamento
R$188/mês
Ideal para quem quer resultados mais consistentes e tempo suficiente para construir hábito, disciplina e manutenção.
- Acesso ao App de treino
- Treino personalizado
- Orientações de execução
- Suporte para dúvidas
- Ajustes ao longo do processo
- Economia de R$10/mês
ASSINATURA
Acompanhamento contínuo
R$160/mês
A opção mais inteligente para quem quer constância de verdade e acompanhamento sem interrupções.
- Treino personalizado
- Atualizações contínuas
- Orientações de execução
- Suporte para dúvidas
- Conteúdos informativos
- Mensagens motivacionais
- Ajustes constantes
- Grupo de suporte Musa’s
- Acesso ao Método 4.0
- Economia de R$38/mês
O que as Musas dizem
Confira resultados de nossa musas
Dúvidas frequentes
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A consultoria é para iniciantes ou só para quem já treina?É para os dois. Eu ajusto tudo ao seu nível atual — do básico ao avançado — com progressão segura e eficiente.
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Preciso ter muito tempo disponível para dar certo?Não. A estratégia é feita para a sua rotina real. O foco é constância e organização, não perfeição.
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Eu treino em academia (ex: Smart Fit/academia do bairro). Funciona?Sim! O plano é adaptado ao seu ambiente, aos aparelhos disponíveis e ao seu horário.
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Como funciona o suporte e os ajustes do plano?Você recebe acompanhamento contínuo para tirar dúvidas e faz check-ins periódicos. Com seu feedback e evolução, eu ajusto treino/estratégia para você continuar avançando.
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Em quanto tempo eu começo a ver resultados?Muitas alunas sentem diferença nas primeiras semanas (energia, disposição, medidas e firmeza). Mas o resultado sólido vem com consistência — e é isso que a consultoria constrói com você.
